Стенокардия

Стенокардия —  это кислородное голодание сердечной мышцы, которое возникает из-за недостаточного притока крови к сердцу, через суженные артерии.

Атеросклероз – это хроническое заболевание, характеризующееся отложением холестерина в стенке кровеносных сосудов, в виде атеросклеротических бляшек, приводящее к сужению сосуда и

нарушению кровообращения

Факторы риска стенокардии

Наследственная предрасположенность (случаи инфарктов и инсультов среди ближайших родственников в возрасте до 50 лет).

Малоподвижный образ жизни.

Ожирение.

Стрессы.

Неправильное питание (злоупотребление жирными продуктами и сладким).

Вредные привычки.

Повышенное артериальное давление.

Повышение уровня холестерина и глюкозы в крови.

Как проявляется стенокардия

7 признаков боли при стенокардии

1. Боль за грудиной
2. Боль давящая, сжимающая
3. Боль оттает в левую руку, левое плечо, под левую лопатку, между лопатками, онемение левой руки
4. Длительность боли  от 3сек до 15минут.
5. Возникает при физической или эмоциональной нагрузке (стресс, ходьба, бег, подъем по лестнице).
6. Исчезает сразу же после прекращения нагрузки или после приема нитроглицерина.
7. Боль носит характер приступа (имеет четкое время возникновения и прекращения).

Нетипичные проявления стенокардии

• Боль в зубах нижней челюсти, шее, горле
• Онемение пальцев левой руки
• Отрыжка, тошнота, изжога
• Чувство нехватки воздуха
• Ощущение «комка» в горле
• Ощущение «перебоев» в сердце
• Необоснованная слабость без боли

Виды стенокардии

СТАБИЛЬНАЯ — это предсказуемая стенокардия характеризуется закономерным возникновением приступов на нагрузку определенного уровня.

• НЕСТАБИЛЬНАЯ — нестабильную стенокардию, предсказать нельзя. Этой, своей непредсказуемостью, она и опасна! Нестабильная стенокардия объединяет в себе состояния наиболее угрожающие развитием инфаркта миокарда и внезапной смерти.

    Это болезнь пожилых?

      УЖЕ НЕТ !!!

Сегодня о стенокардии должен знать каждый, кому больше 35 лет…..

 /м/с Артименко Ж.С./

ОСТЕОХОНДРОЗ И ЕГО ПРОФИЛАКТИКА

Забота о собственном здоровье — это непосредственная обязанность каждого, он не вправе перекладывать ее на окружающих. Ведь нередко бывает и так, что человек неправильным образом жизни, вредными привычками, гиподинамией, перееданием уже к 20-30 годам доводит себя до катастрофического состояния.
Какой бы совершенной ни была медицина, она не может избавить каждого от всех болезней. Человек — сам творец своего здоровья, за которое надо бороться. С раннего возраста необходимо вести активный образ жизни, закаливаться, заниматься физкультурой и спортом, соблюдать правила личной гигиены — словом, добиваться разумными путями подлинной гармонии здоровья.

Остеохондроз — заболевание хрящевых поверхностей костей опорно-двигательного аппарата, преимущественно позвоночника (а также тазобедренных и коленных суставов).

По статистике чуть ли не каждый второй человек в возрасте от 25 до 55 лет страдает остеохондрозом. Но в основном люди начинают чувствовать проявления остеохондроза после 35 лет. Развитию и обострению остеохондроза позвоночника способствуют статические и динамические перегрузки, а также вибрация.
Это может быть вызвано:

• работой, связанной с частыми изменениями положения туловища — сгибаниями и разгибаниями, поворотами, рывковыми движениями,
• подниманием тяжелых грузов,
• неправильной позой в положении стоя, сидя, лежа и при переноске тяжестей,
• занятиями физкультурой и спортом без учета влияния больших физических нагрузок,
• неблагоприятными метеоусловиями — низкая температура при большой влажности воздуха.

Но нельзя сказать, что если вы будете в точности следовать всем указаниям, то остеохондроз вам не грозит. Ведь причиной возникновения этого заболевания могут быть травматические повреждения.

Виды остеохондроза

По локализации различают шейный, грудной, поясничный, крестцовый и распространенный остеохондроз. Чаще всего диагностируется поясничный остеохондроз (свыше 50% случаев), шейный (более 25%) и распространенный (около 12%).

Остеохондроз имеет четыре стадии развития

Профилактика остеохондроза

Очевидно, что лучшей профилактикой остеохондроза являются рациональное питание и физкультура, в числе занятий которой показаны:

• Утренний самомассаж поясницы, спины и конечностей.
• Гигиеническая гимнастика с маховыми движениями рук и ног, прыжками на месте, вращением головы, подтягиванием на турнике.
• Пятиминутная физкультурная пауза на рабочем месте с набором из 7-9 упражнений.
• Плавание в бассейне, в особенности, на спине.

Конечно, если время для профилактики упущено, этот список упражнений придется расширить лечебной гимнастикой, в которой предусмотрены приемы на вытяжение позвоночника.

• Питание при остеохондрозе должно включать большое количество белков, за исключением блюд из грибов, из животных жиров остается сливочное масло, первые блюда – преимущественно вегетарианские, вторые блюда – на пару или в духовке, закуски – главным образом заливные, нежирные соусы, пряности и специи – приветствуются. Резко ограничивается потребление соли и засоленных продуктов (сельди, лосося, домашних заготовок на зиму), сахара, мучных, сдобных и других кондитерских изделий, винограда и сока из него, крепких кофе и чая, алкоголя и курения. Масса дневного рациона обычно не должна превышать 2 кг, жидкости – 1 литра, а килокалорий – 2600 единиц. Дневной рацион питания рассчитывается на частый прием пищи – 5-7 приемов в день. В случае если анализы показывают нехватку тех или иных витаминов и микроэлементов, они назначаются дополнительно.

/м/с Бумажкина И.М../

Мероприятие для дошкольников  « Профессии»

Трудовое воспитание- важное средство всестороннего развития  личности  школьника. Главная цель труда -в его воспитательном влиянии  на  личность  ребенка. Кроме того, труд- это проявление заботы людей друг о друге. И начинать знакомить детей с различными видами профессионального труда  необходимо с дошкольного возраста.

16 декабря у дошкольников ГУСО НСРЦ « Гарант» прошло тематическое занятие «Профессии» .Стояла задача- расширять и закрепить  знания  детей о профессиях ,побуждать детей рассказывать о трудовых действиях знакомых их профессий (врач, учитель, повар),расширять словарь детей за счет имен существительных (названий предметов-орудий труда),развивать внимание, воспитывать уважение к труду взрослых.

В игре участвовали все дети дошкольной группы. Ребята перевоплотились  в настоящие профессии при  помощи  головных  уборов. Детям были предложены разнообразные конкурсы, такие как «Профессии на карточках»(настольная игра, развивающая  внимание ,расширяет кругозор, тренирует память), «Все профессии важны, все профессии нужны» , «Кто здесь был и что забыл» (интересная игра на сообразительность), «викторина  Знатоки», «Кто быстрее» (найди отличие),фанты Разные профессии(ромашка с отрывными лепестками, показывающая умения, ловкость и сноровку детей), «Паззлы»(нужно собрать из кусочков целую картинку- атрибуты профессий).

Мероприятие очень всем понравилось. Дети с пользой провели время, узнали много нового и интересного. Но, конечно же, еще много осталось неизвестного и неизведанного  в этом  увлекательном мире профессий.

/Воспитатель

Лажук Е.Г./

«Развитие творческих способностей детей с помощью обучения технике торцевание»

В ГУСО НСРЦ «Гарант» вот уже 3 года организован кружок «Торцевание».

Техника торцевание вошла в мое совместное творчество с детьми.

Изучив материал (историю, отзывы творческих людей, рассмотрев работы) мне захотелось самой что-то смастерить. Для эскизов использовала рисунки из раскрасок, героев сказок, элементарные и простейшие, знакомые детям формы. Очень интересно выполнять такие поделки совместно с детьми, они сами предлагают что-то новое. Специальных инструментов у меня нет, я использую обыкновенные стержни от ручек. Путем накручивания небольшого квадратика бумаги на торец стержня, получается трубочка-торцовка, которая приклеивается к шаблону.

Совместное творчество развивает у  детей речь, память, воображение, мышление, развивает эстетический  вкус, художественное познание. Воспитывается аккуратность работы с клеем, бумагой.

Торцеванием можно делать оригинальные и очень красивые композиции. Поделка, выполненная в этом стиле, удивит любого.

Использование такой техники раскрывают творческий потенциал, как ребенка, так и педагога работающего вместе с ним. Делая игрушки, поделки, подарки важно направить ребят: помочь подобрать материал, создать свой эскиз, композицию.  Любая работа с бумагой не только увлекательна, но и познавательна. Бумага дает возможность ребенку проявить свою индивидуальность, воплотить замысел, ощутить радость творчества. На занятиях у детей пробуждается вера в свои творческие способности, свою неповторимость, вера в то, что они пришли в этот мир творить добро и красоту, приносить людям радость.

Замечательный педагог В. А. Сухомлинский писал: “Истоки творческих способностей и дарования детей на кончиках их пальцев. От пальцев, образно говоря, идут тончайшие ручейки, которые питают источник творческой мысли. Чем больше уверенности и изобретательности в движениях детской руки, тем тоньше взаимодействие с орудием труда, чем сложнее движение, необходимое для этого взаимодействия, тем глубже входит взаимодействие руки с природой, с общественным трудом в духовную жизнь ребенка. Другими словами: чем больше мастерства в детской руке, тем умнее ребенок”.

Данная деятельность позволит развить у детей способность работать руками, приучить к точным движениям пальцев, совершенствовать мелкую моторику, развить глазомер. Помимо развития мелкой моторики у ребенка развивается пространственное воображение, художественный вкус и аккуратность.

Воспитатель: Путинцева Н.И.

«Дидактические игры в дошкольном возрасте»

Огромная роль в развитии и воспитании ребенка принадлежит игре — важнейшему виду деятельности. Удовлетворить детскую любознательность, вовлечь ребенка в активное освоение окружающего мира, помочь ему овладеть способами познания связи между предметами и явлениями позволяет игра.

Учиться играя! Эта идея увлекала многих педагогов и воспитателей. Чтобы маленькие дети овладели необходимыми движениями, речью, разнообразными умениями и навыками, их этому надо учить.

Для обучения через игру и созданы дидактические игры. Главная их особенность состоит в том, что задание ребенку предлагается в игровой форме. Дети играют, не подозревая, что осваивают какие-то знания, овладевают навыками действий с определенными предметами, учатся культуре общения друг с другом. Любая дидактическая игра содержит познавательную и воспитательную игровые составляющие, игровые действия, игровые и организационные отношения.

Дидактическая игра направлена на развитие таких психических процессов, как память, мышление, творческое воображение. Она вырабатывает усидчивость, дает простор для проявления самостоятельности.

Дидактические игры и занятия необходимы для умственного развития маленьких детей. Во время занятий у ребенка воспитывается способность сосредоточиться на том, что ему показывает и говорит взрослый.

Дидактическая игра хороша еще и тем, что малыш сразу видит конечный результат своей деятельности, достижение результата вызывает чувство радости и желание помочь тому, у кого пока что-то не получается.
Все воспитатели должны создавать условия для проведения дидактических игр, которые как уже говорилось, помогают обучать ребенка и обогащать его знаниями, развивать умственные способности.

Воспитатель: Мясникова Н.П.

День Рождения-самое радостное событие в жизни ребёнка. Каждый ребенок испытывает потребность в любви, признании и одобрении. День рождения-прекрасный повод получить и проявить позитивные чувства. С таких эмоций у нас в центре и началось празднование дня рождения воспитанницы Димовой Киры 13 декабря. Праздник организовали сами, главным атрибутом которого было именинное кресло. Мы присвоили имениннице титул героя дня. Сначала ребята пели для Киры «Каравай», качали на стуле, желали всего наилучшего и дарили свои рисунки и поделки. Все желающие выступали в честь именинницы, рассказывали стихи, пели, танцевали.

Праздник закончился чаепитием, где угощением  для ребят был торт, который дети испекли сами в клубе кулинарии «Хозяюшка» под руководством воспитателя.

/Воспитатель:

Путинцева М.Н./

Профилактика пищевых отравлений в новогодние праздники.

На пороге одни из любимых праздников всех жителей России — Новый год и Рождество, сопровождающееся посещениями родных, близких, друзей и знакомых с полными столами различных кулинарных изделий. Хозяйки заблаговременно закупают продукты, накануне праздников, готовят большое количество различных кулинарных блюд, салатов, кондитерских изделий.

В период подготовки к празднику в целях сохранения здоровья и недопущения возникновения и распространения массовых заболеваний среди населения хотелось бы заострить Ваше внимание на теме – профилактика пищевых отравлений.

Пищевое отравление – это собирательный термин, под которым подразумевают клинику острого расстройства пищеварения (тошнота, рвота, диарея), иногда в сочетании с другими симптомами, возникающего в результате употребления недоброкачественных продуктов питания или жидкостей.

Классификация пищевых отравлений

Пищевые отравления условно можно разделить на:

• инфекционные (вызваны микробами, вирусами или простейшими, либо продуктами их жизнедеятельности), эти виды отравлений правильнее называть пищевыми токсикоинфекциями (ПТИ).
• неинфекционные или токсические отравления (из-за попадания с пищей в организм химических токсинов, тяжелых металлов, ядов, употребления трав, растений или несъедобных грибов).

ПРИЧИНЫ

Пищевые токсические отравления происходят в результате употребления пищи или воды, в составе которой содержатся химические, растительные или животные яды:

• несъедобные грибы, либо грибы, собранные вдоль трасс, около химических производств и скопившие в себе вредные соединения,
• ядовитые растения (паслен, волчья ягода, белена),
• химические вещества (токсины, соли тяжелых металлов, консерванты, красители).

Пищевые токсикоинфекции возникают в результате употребления подпорченной пищи или пищи, обсемененной вредными микробами.

К ним относятся:

• сальмонеллез, листериоз, ботулизм, протей, клостридиоз,
• условно-патогенная флора (стафилококк, кишечная палочка),
• вирусы (ротавирус, энтеровирус).

Самыми опасными продуктами в плане развития пищевых токсических отравлений являются:

• молочные продукты,
• яйца, особенно сырые,
• мясные блюда, корнеплоды и зелень,
• рыбные блюда, особенно с сырой рыбой,
• кондитерские изделия с кремом,
• домашние консервы и соления, маринады,
• скоропортящиеся продукты, требующие хранения в холоде,
• продукты с нарушением целостности упаковки и сроков хранения.
• изделия общепита при нарушении санитарных правил при их приготовлении.

Для предупреждения пищевых отравлений необходимо соблюдать следующие меры профилактики:

1. 1.не покупайте пищевые продукты в местах несанкционированной торговли у неизвестных лиц. Особенно это касается скоропортящихся пищевых продуктов: молока, творога, сметаны; любых пищевых продуктов домашнего изготовления;
2. при приобретении скоропортящихся пищевых продуктов (молочные и колбасные изделия, готовые салаты, кондитерские изделия с кремом) и продуктов детского питания обращайте внимание на сроки годности реализуемых пищевых продуктов и условия хранения таких продуктов;
3. не употребляйте продукты с истёкшим сроком годности и (или) хранившиеся вне холодильного оборудования;
4. разграничьте хранение в холодильнике продовольственного сырья и полуфабрикатов и готовой к употреблению продукции;
5. тщательно мойте овощи, фрукты, ягоды и зелень перед употреблением; не употребляйте плодоовощную продукцию с признаками порчи;
6. не приобретайте консервы с нарушением герметичности банок, бомбажные, с ржавчиной, деформированные, без этикетки;
7. не приобретайте пищевые продукты с нарушением целостности упаковки и без маркировочных этикеток (ярлыков);
8. мойте руки перед приготовлением пищи, перед едой, после посещения туалета; если на руках имеются ссадины, гнойничковые заболевания — соблюдайте большую осторожность при приготовлении пищи, лучше использовать перчатки;
9. используйте для питья кипяченую или бутилированную воду;
10. тщательно проводите кулинарную термическую обработку пищи, обеспечивающую гибель возбудителей и разрушение их токсинов;
11. готовьте салаты, изделия из рубленого мяса и рыбы, студень, заливное в домашних условиях, в небольших количествах, чтобы не хранить остатки блюд более суток. Если готовую пищу приобретаете в магазине — обратите внимание на дату и время изготовления, условия хранения и срок ее реализации;
12. не храните скоропортящиеся продукты и готовые салаты при комнатной температуре более 2-х часов, так как это может привести к накоплению бактерий и токсинов и привести к возникновению острых кишечных инфекций или пищевых отравлений при употреблении таких продуктов;
13. пирожные, торты с кремом храните только в холодильнике, не забывайте что это скоропортящиеся продукты;
14. не смешивайте свежеприготовленную пищу с остатками от предыдущего дня. Если готовая пища осталась на другой день обязательно перед употреблением необходимо её подвергнуть термической обработке (прокипятить, прожарить);
15. храните пищевые продукты, в защищённых от насекомых, грызунов и других животных местах;
16. содержите в чистоте  оборудование, кухонный инвентарь, помещения;
17. на кухне необходимо иметь отдельные разделочные доски и ножи для сырой продукции и готовой, не требующей термической обработки;
18. для упаковки и хранения пищевых продуктов — используйте только разрешённые для контакта с пищевыми продуктами упаковочный материал, инвентарь, посуду;
19. ведро для хранения мусора необходимо обрабатывать моющими и дезинфицирующими средствами, закрывать крышкой, чаще освобождать от мусора.

Среди симптомов отравления продуктами питания различают:

• тошнота;
• рвота;
• диарея;
• боль и спазмы в животе;
• повышенная температура тела, озноб;
• слабость, головокружение;
• бледно-зеленый цвет лица.

Если принять правильные меры первой помощи, улучшение состояния здоровья должно наступить в течение нескольких часов. Хотя, некоторые симптомы, такие как – боль в животе, метеоризм и общая слабость, могут сопровождать пациента еще на протяжении нескольких дней.

Окончательное выздоровление организма наступает в течении 1-3 суток.

При появлении первых признаков пищевого отравления или отравления алкоголем необходимо срочно обратиться за медицинской помощью.

Соблюдение перечисленных рекомендаций поможет избежать неприятностей, связанных с пищевыми отравлениями и не омрачить праздник.

С наступающим Новым Годом!!!

Радуем  детей вместе.

В 1992 году Генеральная Ассамблея ООН провозгласила 3 декабря Международным Днем инвалидов. Проведение праздника Международного дня инвалидов направлено на привлечение внимания к проблемам инвалидов, защиту их достоинства, прав и благополучия.

В 2013 году в селе Зюльзя назрело решение открыть клуб для детей с ограниченными возможностями здоровья. Цель работы: раскрепощение детей, проведение именно  для них различных мероприятий, объединение родителей. Шесть лет работает клуб « Веселый пингвиненок»,  за эти годы к нам присоединились дети, находящиеся под опекой и дети родителей- инвалидов. Экскурсии, походы, мастер-классы, театрализованные представления, конкурсы, концерты, подвижные игры, психологические тренинги- все это проводится для особенных детей.  « Когда мы снова увидимся?»- после каждого мероприятия спрашивают маленькие и большие члены клуба. « Чем сегодня порадуете?» — слышим вопрос, когда встречаемся вновь.

10 декабря «Веселый пингвиненок» собрал взрослых и детей на очередное заседание. Ребята из волонтерского отряда « Радуга»  подготовили инсценировку сказки «Репка», помогли провести мастер-класс ( делали аппликации новогоднего зайца, с применением ватных дисков). Фотография на память и чаепитие со сладостями закончили праздник.

Мы с вами не прощаемся, а только говорим: «до свидания, до новых встреч!»- провожая детей, говорили волонтеры, работники дома культуры и социальной службы.

Здорово, что мы придумываем и проводим мероприятия вместе.

Здорово, что вместе радуем детей!

Участковый специалист по социальной работе с/п Зюльзинское»

Щетинина Т.А.

Кулинария-это искусство.

Работая воспитателем, я организовала клуб дополнительного образования «Хозяюшка». Почему кулинарный клуб? Потому что в кулинарии мы учимся всю жизнь, начиная от первого самостоятельно приготовленного бутерброда и заканчивая «фирменным» блюдом, от которого приходят в восторг и гости, и домочадцы.

Как показывает практика, ребятам очень нравится готовить. И при этом они имеют возможность проявлять самостоятельность, инициативность и ответственность. Осваивая основные кулинарные премудрости, ребята развивают в себе замечательные качества, которые им пригодятся в жизни: настойчивость, внимание, аккуратность, память и хороший вкус.

Мы учимся готовить довольно разные блюда. Это различные салаты, десерты, блюда из сырых и варёных овощей, блюда из мяса, выпечка из различных видов теста.

Во время практических работ по кулинарии учимся не только готовить различные блюда, но и  сервировать стол,  определять качество приготовленных блюд.

В клубе  занимаются не только девочки, но и мальчики. Практика показала, что и мальчики 10-14 лет успешно и с интересом занимаются в клубе кулинарии.

Очень надеюсь, что мои занятия не пройдут даром и те начальные знания, которые дети, почерпнут в «Хозяюшке», пригодятся им в дальнейшей жизни.

/Воспитатель:

       Путинцева М.Н. /

Дидактические игры с дошкольниками

буклет

/подготовила воспитатель

Мясникова Н.П./