Питание детей школьного и дошкольного возраста
В рамках методического часа для воспитателей ГУСО НСРЦ «Гарант была проведена консультация с элементами презентации на тему : «Правильное питание детей дошкольного и школьного возраста».
Здоровье — полное физическое, психическое и социальное благополучие человека.
Рациональное питание — одно из основных средств обеспечения нормального физического и умственного развития детей.
Здоровый образ жизни — это концепция жизнедеятельности человека, направленная на улучшение и сохранение здоровья с помощью соответствующего питания, физической подготовки, морального настроя и отказа от вредных привычек.
Рациональное питание – одно из основных средств обеспечения нормального физического и умственного развития детей. Оно повышает их устойчивость к болезням и успеваемость.
Значение рационального питания возрастает в условиях большой учебной нагрузки. Современные учебные программы очень насыщены. Для их выполнения требуются значительные усилия и большая затрата времени детей не только в школе, но и дома. Роль питания в современных условиях повышается в связи с ускорением физического развития и ранним половым созреванием.
Огромная информация, которая систематически поступает детям в школе и по другим каналам (телевидение, радио, кино, компьютер и др.), создает большую нагрузку на нервную систему. Снять эту нагрузку помогает правильно организованное питание.
Большое значение имеет правильный режим питания.
По современным научным данным наиболее обоснованным и полезным для детей школьного возраста является режим четырех– или пятиразового питания, при котором достигаются наилучшие показатели физического состояния, развития и работоспособности.
Режим питания школьника строится с учетом приемов пищи дома и в школе, а так же определяет не только время приема пищи, но и калорийный объем каждого приема пищи.
Таким образом, питание школьника должно быть сбалансированным, т. е. включающим все пищевые вещества в оптимальных соотношениях. Соотношение белков, жиров и углеводов должно составлять 1:1:4, но и для поддержания здоровья детей важную роль играют витамины .
Старшая медсестра / Байкевич Е.В./