ВОССТАНОВЛЕНИЕ РЕСУРСОВ.
ВОССТАНОВЛЕНИЕ РЕСУРСОВ.
С воспитателями 22.09.2020 г. в ГУСО НСРЦ «Гарант» прошел тренинг на снижение психического напряжения.
Воспитатели это люди, которые заменяют родителей в период реабилитации детей, согревают их души , направляют, развивают творческие способности детей. При этом часто выгорают эмоционально и профессионально. Очень важно нашим специалистам ресурситься, пополнять себя положительной энергией, сохранять свое здоровье, уметь управлять своим эмоциональным состоянием. На наших тренингах снижения психического напряжения это является основными целями.
Тренинг проходил в сенсорной комнате, где созданы условия для психологических занятий. В начале нашего занятия были проведены упражнения на развитие тактильности, на пополнение ресурсов: «Погодные изменения», «Обнималки».
Следующим этапом было проведение упражнений проработки проблемных ситуации, негативных эмоциональных состояний, с формированием стрессоустойчивости с помощью визуализации, с музыкальным сопровождением. После проведения этих упражнений была проведена обратная связь на рефлексию. Каждый участник проговаривал «Что он чувствует?», «Какие эмоции были вначале, а что изменилось потом?»
Затем была проведена релаксация с использованием медитационной музыки. Целью которой было: снижение напряжения, тревожности, страхов, формирование позитивного мышления и закрепление этого состояния.
После этого было проведено небольшое самотестирование с помощью теста «Геометрические фигуры», где каждый выбирал для себя фигуру и анализировал свои особенности поведения, характера.
Затем было предложено для выполнения упражнение «танец свободы», направленное для снятия зажимов, комплексов. Участники сами создавали в танце свои движения, освобождаясь от зажатости.
Упражнение «Удивительное чудо», проведенное в дальнейшем для некоторых участников было немного шокирующим. После слов «Вы сейчас увидите самое уникальное, самое замечательное чудо», они видели в зеркале отражение своего улыбающегося лица.
В конце тренинга прозвучали пожелания для нашей совместной дальнейшей работы. Очень приятно дарить людям улыбки, спокойное позитивное настроение.
Педагог-психолог
Макарьевская С.Н.