17.01.2025г с детьми, находящимся в стационарном отделении ГУСО НСРЦ «Гарант» было проведено тематическое занятие на тему «Закаливающие процедуры как основы здоровья»

Детям было рассказано, что закаливание – это повышение устойчивости организма к действию холода, жары, ветра, к резкой смены температуры. Было рассказано об основных средствах закаливания. Закаливание воздухом (воздушные ванны) – самая мягкая из закаливающихся процедур. Это прогулки, ходьба на лыжах, игра и работа на свежем воздухе. Свежий воздух закаливает организм. Необходимо больше времени проводить на свежем воздухе вне зависимости от погоды и времени года.

Закаливание солнцем (солнечные ванны). Солнце источник жизни на земле, энергия солнца в виде ультрафиолетовых лучей помогает закаливанию. Солнечные ванны принимают один раз в день. Лучше загорать в утренние часы, с 8 до 12 часов дня.

Босо хождение. Хождение босиком повышает сопротивляемость организма к простудным заболевания, повышает иммунитет. Этот вид закаливания является хорошей профилактикой очень многих заболеваний.

Водные процедуры — это одно из наиболее действенных и доступных средств закаливания и полезен детям всех возрастов. Закаливание водой это обтирание, обливание, душ, купание в открытых водоёмах, плавание.

Было рассказано, что закаливание нужно начинать с раннего детства и проводить его постепенно и регулярно. Очень важно сочетать с занятиями физкультурой и спортом, полноценным питанием, физическим трудом и правильным подбором одежды и обуви по сезону.

В ходе беседы дети разгадывали загадки, читали пословицы о здоровье.

Занятие было интересным и познавательным для детей.

 

Статью подготовила медсестра стационарного отделения  Чумутина М.В.