УПРАВЛЕНИЕ ВРЕМЕНЕМ.

Очень важной теме была посвящена консультация «Управление временем», проведенная 11.07.2023 г. педагогом-психологом для специалистов ГУСО НСРЦ «Гарант».Нашим специалистам социальной сферы, выполняющим работу в разных направлениях, нужны такие знания для того, чтобы эффективно использовать время и управлять им.
Каждый человек в процессе своей жизни использует время с эпохи Древних вавилонян.
Вначале занятия мы обсудили, что такое время. Участники сделали вывод, что «время это то, что измеряется часами». Логически время может идти по-разному: быстрее или медленнее в зависимости от того, как мы ощущаем какую-либо жизненную ситуацию. Эйнштейн говорил, что час, проведенный в прекрасной компании, покажется короче, чем пять минут, проведенные на раскаленной плите. Ученые объяснить это понятие не смогли: ни физически, не математически. Люди видели вокруг себя повторяющиеся, периодические явления и учились сверять собственные ощущения текущих процессов с природными циклами. И научились измерять его благодаря циклам: суточным, лунным, годичным. Часы сначала заменяла тень, потом изобрели песочные, кварцевые, механические, цифровые.
Затем специалисты говорили о понятии тайм-менеджмента, которое изучают и используют в своей жизни люди занятые, перед которыми стоит решение многих задач в жизни и в течение каждого дня. Мы активно проанализировали, как это можно осуществить.
После этого поделившись на две команды, участники приступили к практической части.
Целью первого упражнения «Плохие привычки» было выявление отрицательных привычек, относящихся к управлению временем. Каждая команда, найдя свои плохие привычки, искала способы, как их исправить.
Суть второго упражнения «Техника помидора», с которым познакомились участники, заключается в том, что нужно через каждые 25 минут работы, делать 5-минутный перерыв -отдыхать. Таким образом, человек задумывается над использованием своего времени, этот метод дает ощущение срочности выполнения работы, повышается эффективность.
Специалисты были активными на занятии и сделали вывод, что можно экономно использовать свое время, применяя различные методы.

Подготовила педагог-психолог
ГУСО НСРЦ «Гарант»
Макарьевская С.Н.