«Спорт- норма жизни»
Велосипед, лыжи и бег – это здорово, но в пожилом возрасте из-за больших нагрузок их уже нельзя воспринимать как спорт на каждый день. Они принесут больше вреда, чем пользы. Однако скандинавская ходьба – идеальная замена не только всему вышеуказанному, но и полноценным занятиям в фитнес- зале. Она тренирует тело, оздоравливает внутренние органы и всячески мешает старости повлиять на образ жизни человека.
Пожилой возраст часто становится причиной изоляции от общества, одиночества, хандры и даже депрессии. Скандинавская ходьба, во многом за счет прогулок на свежем воздухе, возвращает позитивный настрой человека и укрепляет его нервную систему. Занимающиеся ей люди начинают чувствовать себя более комфортно. Плюс ходьба повышает количество контактов с другими людьми, часто – тоже занимающихся этим видом спорта.
В нашем городе проживают люди пенсионного возраста, которые с большим удовольствием занимаются скандинавской ходьбой, кто то имеет уже большой опыт занятий скандинавской ходьбой , а кто то начинает только осваивать привила занятий этим видом спорта.
Вот и мы обратились для приобретения навыков скандинавской ходьбы, к активной женщине –пенсионеру Бянкиной Анне Степановне, которая занимается скандинавской ходьбой уже около 10 лет и без труда может пройти пять километров без отдыха.
В преддверии празднования Международного женского дня Бянкина А.С. с удовольствием откликнулась на просьбу провести на природе занятие по скандинавской ходьбе для активных пенсионеров Нашего города. Женщины –пенсионеры с большим интересом и ответственностью запоминали и выполняли правила занятий скандинавской ходьбой , поздравили друг друга с Наступающим Международным Женским днем в неформальной обстановке и не замечая своих недугов прошли почти три километра пути , не обращая внимания на расстояние.
Полученные навыки скандинавской ходьбы женщины–пенсионеры планируют закреплять и использовать на своих прогулках для укрепления своего здоровья .
/Зав. отделения Мачехина И.Ю./