Профилактика плоскостопия

Коррекционные занятия по профилактике различных заболеваний в детском  возрасте мы еженедельно проводим в  спортивном зале ГУСО НСРЦ «Гарант». На них занимаются  дети школьного и дошкольного возраста. Одним из таких недугов является плоскостопие. Плоскостопие-это нарушение стопы ребенка, которое может привести к проблемам с  позвоночником и опорно-двигательным аппаратом. Плоскостопие бывает врожденным и приобретенным. Самая распространенная причина-недостаток или избыток нагрузки на ноги. Ходьба по жесткой траве, камням, песку заставляет работать мышцы и связки стоп ног. Признаками плоскостопия могут быть: боли в стопе после нагрузок; усталость и отек стопы к вечеру; стаптывание каблуков с внутренней стороны. Коррекция плоскостопия преследует следующие цели: укрепить мышцы и связки стопы; защитить позвоночник от перегрузок; предотвратить развитие осложнений мелких суставов стопы, деформации пальцев. Для профилактики плоскостопия на своих занятиях мы используем упражнения комплекса лечебной физкультуры, подручные средства, нетрадиционное оборудование (лесенка, обруч, массажная беговая дорожка, гимнастические палки, швецкая гимнастическая стенка, канат, гантели). Вначале,некоторые, упражнения даются с трудом, но по мере укрепления мышц стопы становятся более доступными к их выполнению. Выполняя упражнения, дети приобретают навыки и знания, которые пригодятся им в будущем. Следите за своим здоровьем!

Инструктор по Ф. К.
Арсентьев В. В.