Правильное питание человека — залог здоровья!

Здоровье населения является важным показателем социального благополучия общества и его нормального экономического функционирования. В настоящее время с целью пропаганды здорового образа жизни ведётся работа по формированию знаний, привычек и ценностей здорового образа жизни.

На базе семейной гостиной ГУСО НСРЦ «Гарант» Забайкальского края 18 августа 2021 года прошло мероприятие «Правильное питание человека – залог здоровья!», нацеленное на формирование представления о здоровье как одной из важнейших ценностей человека, о необходимости здорового питания как одной из составляющих здорового образа жизни, о роли правильного питания для сохранения и укрепления собственного здоровья, о культуре питания. В начале встречи было рассказано, что со времен Гиппократа и Авиценна возникли идеи и мнения о единстве тела и духа и о гармоничном развитии человека, что одним из факторов, определяющих наше здоровье, — это питание. Затем провели тест «Грамотно ли Вы питаетесь?», где каждый определил по количеству набранных баллов результат на этот вопрос.

Далее рассказала о «Вредной пятерке», которые врачи-диетологи выявили самых вредных для человека продуктов: Кока-Кола, чипсы, шоколадные батончики, колбаса и паштеты, жирное мясо. Следующее задание «Простые рецепты» — необходимо было составить меню из карточек с названием блюд. Затем отгадали интересные загадки про овощи и фрукты. В завершении встречи было рассказано о режиме питания, о количестве приемов пищи и правилах приема пищи – тщательное пережевывание, не переедать, не торопиться во время приема пищи, о принципах здорового питания.

Говорят, здоровье – это та вершина, на которую каждый должен подняться сам. Чтобы быть здоровым, остается лишь заставить себя забыть о вредных продуктах и следовать все правилам здорового и полноценного питания. Будьте здоровы!

Специалист по социальной работе Забелина Т.А.