Памятка
Памятка для родителей…
Уважаемые родители, придерживайтесь правил здорового питания для Ваших детей!!!
- Питание должно быть максимально разнообразным.
- Есть следует 4-5 раз в течение дня, желательно в одно и то же время.
- При каждом приёме пищи следует продукты, содержащие клетчатку, такие как хлеб, крупяные и макаронные изделия, рис, картофель, овощи, фрукты.
- Ежедневно в рационе должно быть молоко и молочнокислые продукты. Минимум 2 раза в неделю необходимо есть натуральный творог.
- Рекомендуется ограничить количество употребляемой соли.
- Исключить из питания острые и жгучие специи, уксус, майонез, кетчуп.
- Ограничить употребление сахара, кондитерских изделий, сладких, особенно газированных напитков.
- Следует отдавать предпочтение блюдам, приготовленным на пару, отваренных, запечённым кулинарным изделиям.