Как избежать простудных заболеваний у пожилых людей.

Простуда — постоянный риск  для пожилых людей. Чтобы снизить вероятность развития заболеваний во время сезонных изменений нужно соблюдать определенные профилактические рекомендации.

Вместе  с понижением и перепадами температуры может возникнуть множество болезней. На людей старше 65 лет мороз и слякоть воздействуют более агрессивно, подвергают высокому риску заболеть и получить осложнения.

Важно часто мыть руки с мылом дезинфицирующим гелем для предотвращения распространения вируса. Это правило  следует поддерживать как гигиеническую привычку всегда, чтобы уменьшить распространение простуды  и гриппа. Не прикладывать руки к носу, глазам, рту- еще одна полезная практика.

Предпочтение дневным прогулкам.

Важно не запираться в помещении и пользоваться солнечными моментами или гулять когда не сильно холодно. Кроме того легкая зарядка. Прогулки может помочь снизить шансы простудиться. Умеренные физические нагрузки помогают укрепить иммунную систему.

В случае пожилых людей хорошее освещение в комнате необходимо для достижения лучшего настроения. Это также может помочь отгонять пессимистические мысли, депрессивные состояния, которые могут вторгнуться в сознание пожилых людей.

Больше витамина «с» и сезонных овощей.

В нашем филиале ГУСО НСРЦ « Гарант» для получателей социальных услуг регулярно проводятся профилактические мероприятия для предупреждения простудных заболеваний. Каждое утро  проводится  зарядка. Все проживающие активно участвуют. Ежедневно проводятся прогулки на свежем воздухе.

Для укрепления иммунитета используется  фитотерапия, завариваются лекарственные травы (чабрец). Все проживающие с большим удовольствием принимают отвары. Проводится регулярное проветривание комнат. В рацион питания включены овощи и фрукты. Проводятся профилактические прививки. Все это помогает укрепить здоровье пожилых людей. Предотвратить простудные и другие заболевания, избежать осложнений.

Статью подготовила медицинская сестра ГУСО НСРЦ «Гарант»

Потапова Н.П.