ЖИЗНЬ НЕ БУДЕТ ПРЕЖНЕЙ.

ЖИЗНЬ НЕ БУДЕТ ПРЕЖНЕЙ.

В стенах нашей организации 21.10.2021 г. в ГУСО НСРЦ  «Гарант» был проведен тренинг на снижение психического напряжения  для специалистов отделения по сопровождению семей с детьми.

Целью этого занятие было снижение психического напряжения, познание самих себя, расширение своих ресурсов.

В начале занятия были проведены упражнения на сплочение, на тактильность  «Стиральная машинка», «Обнималки». Тактильность играет в нашей жизни  большую роль, заменяет многие таблетки. Иногда можно просто обняться, и проходит боль, организм после пополнения энергией начинает восстанавливаться.

Следующим этапом тренинга было упражнение на проработку проблемы, которая беспокоила в этот момент участника. Проблема  в процессе визуализации представлялась в виде тучи, которая медленно надвигалась и становилась  все больше и больше, а человек уменьшался. В процессе выполнения туча стала уменьшаться, а человек наоборот  стал увеличиваться все больше и больше. В результате туча исчезла. Таким образом, участник проработал свою проблему.

Очень важным и эффективным была релаксация на расслабление своего тела, которая очень понравилась специалистам. Она заключалась в постепенном расслаблении и стирании своего тела, в результате которого участник  ощущает только свое внимание. Тело освобождается от зажимов, от напряжения, тревожности, негативных эмоций.

Затем участники были ознакомлены с мощными установками, которые помогают изменить жизнь в лучшую сторону.

Тренинг прошел в доброжелательной обстановке. В конце все поделились своими впечатлениями.

 

Подготовила  педагог-психолог

Макарьевская  С .Н.