Здоровое долголетие

В государственном учреждении социального обслуживания «Нерчинский социально –реабилитационный центр «Гарант» для граждан пожилого возраста в стационарном отделении провели беседу на тему «Здоровое долголетие»

Здоровое долголетие – национальный приоритет, это не просто отсутствие болезней, но и состояние физического, психического и социального благополучия, которое позволяет человеку вести полноценную жизнь в любом возрасте. Долголетие определяется множеством факторов. К ним относятся доступность медицинской помощи, генетика, пол, экология, образ жизни. Невозможно выделить какой-либо один фактор в качестве решающего.

Человек, который ведёт здоровый образ жизни, может сохранить крепкое здоровье до глубокой старости. Вот главные правила здоровья и долголетия:
-оптимальный режим работы и отдыха,
-сбалансированное питание,
-достаточная двигательная активность,
-отсутствие вредных привычек,
-позитивное отношение к жизни,
— идеальный вес,
-закаливание,
— забота о здоровье сердца,
— здоровый  сон,
-регулярное обследование у специалистов.

Долгожители часто делятся мудростью и опытом с молодыми людьми, что не только укрепляет их социальные связи, но и помогает им чувствовать себя нужными и ценными.

Будьте здоровы!!!

Фельдшер  Пьянникова В А.