ВОССТАНОВЛЕНИЕ РЕСУРСНОГО СОСТОЯНИЯ

В ГУСО НСРЦ «Гарант» 11.07.2025 года педагогом-психологом  проведен тренинг на снижение психического напряжения со специалистами центра.

Мероприятие было проведено с целью снижения усталости и эмоционального напряжения, для получения знаний об использовании внутренних ресурсов для восстановления энергии, для повышения стрессоустойчивости.

Вначале занятия участники поприветствовали друг друга. Была создана благоприятная обстановка.

Следующим этапом было проведение упражнения «Да или нет» для определения уровня психического состояния с помощью вопросов.

Затем были проведены упражнения «Шарик», «Стирания», способствующие снижению напряжения, тревожности.

Далее специалистам было предложено выполнение упражнения    «Уменьшаем проблему», «Разговор с собой» и обсуждение способов урегулирования своего состояния, какие ресурсы можно использовать.

После каждого этапа участники активно высказывали свои ощущения, что они представляли при визуализации, о пользе выполненных заданий.

В конце каждый присутствующий высказывал свое мнение о проведенном занятии, что понравилось, о важности таких встреч, что почерпнул для себя.

Статью подготовила педагог-психолог Макарьевская Светлана.